Rekomendasi Makanan Bayi Terbaik Untuk MPASI

Rekomendasi Makanan Bayi Terbaik Untuk MPASI

Banyak Bunda yang sudah lama menantikan agar anaknya dapat mengonsumsi makanan selain ASI. Atau disebut dengan makanan pendamping ASI (MPASI). Pasalnya, anak yang sudah mulai mendapat MPASI biasanya sudah tahu rasa.

Mereka perlu nutrisi cukup supaya perkembangan tubuhnya terjamin. Meski begitu, Bunda juga jangan asal pilih menentukan makanan bayi. Bunda perlu mempertimbangkan beberapa faktor penting juga.

Diantaranya, apakah anak punya alergi tertentu hingga kandungan nutrisi pada makanan yang akan diberikan.  Oleh karena itulah, di artikel ini kami akan membahasnya secara lengkap.

Waktu Terbaik Untuk Memberikan MPASI pada Anak

Saat memberikan MPASI, Bunda harus tahu bahwa anak akan menjalani “trial-error” terlebih dahulu. Fase ini disebut sebagai adaptasi tubuh pada jenis makanan yang Bunda berikan.

Tentunya agar tahu jenis makanan seperti apa yang aman untuk dikonsumsi bayi tersebut. Juga agar tahu apakah makanan yang dikonsumsi dapat memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh atau tidak.

Tak hanya itu, Bunda juga harus tahu kapan waktu terbaik untuk memberikan MPASI. Jangan sampai terlambat atau terlalu cepat karena mempengaruhi tubuh bayi.

Lantas, kapan bayi sudah mampu diberikan makanan tambahan selain ASI? Kenali beberapa ciri berikut :

  1. Bayi sudah duduk sendiri dengan tegak tanpa perlu bantuan orang tua.
  2. Bayi sudah sering membuka mulut saat disodorkan dengan makanan.
  3. Anak menunjukkan gerak-gerik serta ekspresi ketertarikannya saat orang lain tengah makan.
  4. Saat bayi sudah kenyang, mereka pergi atau bersandar yang menunjukkan jika mereka enggan untuk makan lagi.
  5. Bayi mulai mengambil sesuatu dan selanjutnya memasukkannya ke mulut.

Jika bayi sudah mulai melakukan gerak-gerik di atas, itu artinya mereka sudah siap diberikan makanan pendamping ASI. Bunda dapat mempertimbangkan pemberian tambahan makanan saat itu juga.

Jenis Makanan Terbaik Untuk Makanan MPASI

Setelah tahu waktu terbaik untuk memberikan makanan MPASI, Bunda juga harus paham jenis makanan yang dapat diberikan. Ingat, tidak semua makanan orang dewasa cocok untuk bayi.

Ingin tahu apa saja makanan yang direkomendasikan untuk diberikan kepada bayi? Berikut beberapa jenis makanannya :

  1. Bisa dengan menumbuk sayuran seperti wortel, ubi, labu, kentang dan brokoli.
  2. Buah-buahan yang ditumbuk, diantaranya seperti apel, pisang, pir, pepaya, maupun alpukat.
  3. Sereal bayi yang bebas dari gluten dan kaya akan zat besi.
  4. Bubur susu maupun biskuit yang telah dihaluskan.

Apabila bayi telah siap untuk mengonsumsi makanan di atas, orang tua dapat meningkatkan makanan yang dapat dikonsumsi. Diantaranya seperti :

  1. Daging yang ditumbuk halus
  2. Kacang-kacangan yang ditumbuk halus
  3. Sayuran yang dicampur dengan kentang dan sudah ditumbuk
  4. Sayuran hijau seperti kacang polong, brokoli, kol dan bayam yang telah ditumbuk.

Makanan bayi sangat penting untuk mendampingi pemberian ASI. Tentunya, jangan sampai telat dalam pemberian MPASI. Pasalnya sangat mempengaruhi perkembangan bayi nantinya.